உடனடி தலைவலி நிவாரணத்திற்கான 4 வழிகள் :
பண்டைய திபெத்தியர்கள் தங்கள் தலைவலியைப் போக்க தங்கள் உடலின் சில இடங்களில் அழுத்தம் கொடுத்தனர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படும் இந்த முறை நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
1. புருவங்களுக்கு இடையில் மசாஜ் செய்யவும்
உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் பாலத்திற்கு மேல் நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் வலி குறையத் தொடங்குவதைப் போல நீங்கள் உணரும் வரை இந்த அழுத்தத்தை பல நிமிடங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். இந்த அழுத்தப் புள்ளியைத் தொடுவது அஜீரணம் மற்றும் கண் சோர்வினால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும்.
2. உங்கள் முன் நெற்றியின் இரண்டு பக்கங்களிலும் மசாஜ் செய்யவும்:
உங்கள் நெற்றியின் பக்கங்கள் அக்குபிரஷர் மூலம் தொடக்கூடிய மற்ற அழுத்த புள்ளிகள். உங்கள் முன் நெற்றியின் இரண்டு பக்கங்களிலும் நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் கட்டைவிரல்கள் அல்லது உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் நுனிகளைப் பயன்படுத்தவும்; வலி குறையும் வரை உங்கள் விரல்களை சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் நுனியால் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தை அழுத்த முயற்சிக்கவும்; இது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியை உடனடியாகப் போக்க உதவும். இது மிக விரைவாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இந்த பகுதியில் உள்ள தசைகள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது இறுக்கமடைகின்றன, இது உங்கள் தலையில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த இடத்தை நேரடியாக குறிவைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. உங்கள் பெரிய மற்றும் இரண்டாவது கால்விரல்களுக்கு இடையில் மசாஜ் செய்யவும்
இது ஒரு வித்தியாசமான அழுத்தப் புள்ளியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உடலின் பல பாகங்கள்ஒன்றோடு ஒன்று அடுத்ததாக இல்லாவிட்டாலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் தலையில் ஒரு இடத்தில் கவனம் செலுத்துவது போல் உங்கள் காலில் உள்ள இந்த புள்ளி உங்கள் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவும்.
0 கருத்துகள்:
கருத்துரையிடுக